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PorSermijefe

Hablar en Público

 

Taller de “Hablar en Público” en Telefónica

 

Hablar en Público es una  asignatura pendiente, tal y como comentaba en su excelente libro, Manuel Campo Vidal, “¿Por qué los españoles comunicamos tan mal?

Salir a la pizarra, en nuestra infancia y adolescencia era sinónimo de castigo. A diferencia de otros países como Estados Unidos en el que se considera una excelente oportunidad.
El miedo escénico es una constante amenaza para nuestra atormentada mente en los días previos a una presentación.
Asaltan dudas tales como:
¿Seré capaz?, ¿me quedaré en blanco?, me van a criticar, no me siento preparado…
En estos 13 años que llevo, dedicándome a aprender y a formar a personas en este difícil arte, he conocido a seres muy capaces y preparados que “sabotean” su prestigio por sentirse “cual flan” ante una exposición en público.
¿Existe alguna solución?
Propongo 3 técnicas muy útiles:
@PNL (programación neurolingüistica) Es clave elaborar discursos mentales positivos y palabras de “autoaliento” tales como: soy capaz, lo voy a hacer bien, tengo derecho a estar nervioso, poco a poco iré aprendiendo…
Es importante “atrapar a las distorsiones cognitivas” que nos alejan de nuestro objetivo con palabras como: ¡Basta! Tranquilo, lo voy a hacer bien! estoy trabajando mucho y voy a tener mi recompensa!
@ Visualización.
Crea imágenes positivas en tu mente, viéndote a ti mismo haciendo la presentación, siendo felicitado al final de la misma y sintiéndote muy feliz por haberlo hecho.
Elige escenas felices de tu vida e insértalas a tu antojo cada vez que dichas distorsiones  aparezcan o los pensamientos negativos se quieran adueñar de tu destino.
@ Respiración Abdominal
Aunque es un tema extenso como para tratarlo en pocas palabras, cuando respiramos de este modo hipoventilamos y llega más oxígeno a nuestro cerebro. Conseguimos una reserva de aire en el abdomen que nos brinda una voz más segura, firme, enérgica y no entrecortada o nerviosa.
Está demostrado que incluso podemos hacer bajar nuestras pulsaciones.
Para concluir os quiero confesar el VERDADERO SECRETO para hacer una Presentación Excelente:
LA PREPARACIÓN!
Robert Aylant decía que:
“Cada minuto de exposición supone 1 hora de preparación”
Por lo tanto, Atrévete, prepárate, confía en ti mismo, piensa en tu audiencia, haz sus intereses tuyos y…
no dudes en contratar a un Asesor que te haga ganar en confianza y te ayude a elegir la palabra precisa en cada momento de tu discurso, el gesto adecuado, el tono eficaz en pro de tu crecimiento personal y de tu negocio.
 
PorSermijefe

Recordando nuestra sesión en La Escuela Europea de Competencias

“EL REGALO” © 

Hay veces en la que la magia se instala en una sesión y
eso es lo que ha sucedido esta mañana en la Escuela Europea de Competencias.


Mensajes optimistas, trabajo en equipo y todos al unísono liderando nuestras vidas para construir juntos un futuro mejor y dispuestos a “comernos el Mundo”.

Nos hemos centrado en el reconocimiento de nuestras emociones y sobre todo en cómo podemos regularlas o gestionarlas. Aplicando una técnica de la PNL (Programación Neuro Lingüística) hemos atenuado aquellas emociones desagradables que ensombrecen nuestra vida para aportar luz, color y una nueva interpretación emocional.

Tenemos que ser conscientes de nuestro propio potencial y saber utilizarlo para liderar nuestra vida y tomar las decisiones que nos conduzcan a nuestro desarrollo, tanto personal como profesional.

En este taller hemos tenido la oportunidad de conocer el Método “El regalo”, creado por David Blanco que nos ayudará en el marco del autoconocimiento, de la autogestión emocional, del liderazgo personal  y a diseñar la mejor versión de nosotros mismos. Esta experiencia ha sido eminentemente práctica,  dinámica y amena.

Sirvan estas líneas para enviar a todos los participantes un fuerte abrazo, el mismo que nos dimos al despedirnos, no es una despedida, es un “hasta pronto”, porque la gente que es especial tiende a seguir encontrándose en el camino.

 

Si quieres conocer más acerca de la Escuela Europea de Competencias puedes contactar con ellos a través de su página de FacebookTwitter o correo electrónico (eec@escueladecompetencias.eu)